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补钙应在35岁前 不需靠保健品

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昨日,广州市科协举办的科普大讲坛再次开讲,卫生部健康社区行全国巡讲专家黄立坤指出,能吃饭绝对不要用保健品,保健品是从食物中提炼出来的单一成分,直接吃食物人体更易吸收。她还提到,补钙应在35岁之前,不管年纪多大,补钙最好的都是酸奶、牛奶及虾皮,或者鸡蛋壳焙干磨成粉状放在粥里,也是补钙好方法。
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