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小小"低头族"患上颈椎病 颈椎病低龄化需重视

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新宠"。与在户外跑跳嬉闹相比,越来越多的小孩子热衷于埋头玩电子产品,变成小小"低头族"。

歪脖子"男孩阳阳,经询问,小男孩是"电脑迷",在连玩2天电脑后突然发现脖子不能动了,经医院拍片检查发现小阳阳颈椎居然是反弓的,正是由于游戏时间太长致病。

防治颈椎病关键是要做到"两不一动","两不"就是不要长时间保持一个姿势,不要受风寒;"一动"就是要经常活动,加强颈背部肌肉的锻炼是防治颈椎病的重要措施。久坐的上班族切记不要总保持一种坐姿,要经常变换一下姿势,或每隔1小时左右就站起来活动活动,如耸肩、扩胸、抬头等,都能加速血液循环,确保身体的经络畅通。活动时幅度不宜过大,频率可慢些。

此外,要注意睡觉姿势,以平躺最佳。侧卧或趴着睡,把胳膊压在头下,都会增加颈椎负担。一些早期颈椎病患者可通过保守治疗辅以正确的锻炼方法实现康复。目前治疗一般颈椎病多采用牵引、针灸、推拿等方法,在专科医生的指导下,依据每个人的具体病情,选择一种或几种最佳治疗方案,才能达到预期的治疗目的。

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