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北方人洗脸不要太频繁

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护肤不仅是爱美女性关心的大事,也关乎每个人的健康。北京大学第一医院皮肤科副主任医师杨淑霞指出,气温、湿度和光照等环境因素会影响皮肤健康。我国的气候复杂多样,不同区域居民的护肤方法各有侧重点。

东北、华北干燥寒冷,重滋润保湿。河南姑娘陈珂是干性肤质,冬天洗完脸马上就得涂抹保湿乳液,否则就会紧绷绷的。但夏季不管涂哪种护肤品,她都感觉脸上油腻腻的,很难受。杨淑霞分析说,东三省、京津冀、山东、河南、山西等地干燥寒冷,皮肤容易缺水,应注重滋润保湿。保湿剂可分为3类:一是封包剂,如凡士林,就像种庄稼用的地膜,在皮肤表面覆盖一层油性膜,防止水分蒸发,但油腻感明显;二是吸湿剂,如甘油(丙三醇),只有在环境湿度大于70%时,才能吸收环境水分补充到皮肤中,不足以应对冬季的护肤需要;三是天然保湿因子,如神经酰胺,可将水分锁在皮肤中。陈珂这样的北方人适合用天然保湿因子,既能锁水,又不油腻。此外,皮肤产生的油脂膜有自我保护作用,所以北方人洗脸不要太频繁。

西北光照强、风沙大,防晒是首选。以陕甘宁为代表的西北内陆高原多,紫外线强,当地居民脸颊上多半有两团“高原红”,皮肤也相对粗糙,甚至有些二十来岁的大姑娘老得像中年人。杨淑霞建议,西北人要使用防晒霜,出门要适当遮盖皮肤,不要直接暴露在恶劣的环境中。西北地区风沙大、湿度低,流动的空气会带走更多水分,要少用甘油这类吸湿剂,多用凡士林、羊毛脂等封包剂。饮食方面,西北人要少吃芹菜、苋菜、芒果、菠萝等光敏性食物,其中的光敏性物质进入皮肤后,会和日光发生反应,导致皮肤红肿、瘙痒、起疹子以及烧灼或刺痛感。维生素C、维生素E、绿茶多酚、葡萄多酚等防光抗氧化成分对西北人的皮肤有益,胡萝卜、菠菜、西红柿等食物含有此类物质。

南方多雨、炎热,透气更重要。南方人的皮肤普遍好于北方人,但包括东南、西南、中南在内的广大南方地区,空气湿度大,气候炎热,居民也要做好护肤工作。为了避免流汗引发的不适感,南方人可选择含神经酰胺的亲水性保湿剂,保湿又透气。每天出门前半小时左右涂抹防晒用品,可选择SPF15的防晒霜或乳液。注意,SPF值不宜过高,否则会刺激皮肤。回家后及时洗脸,彻底洗去汗液以及代谢废物。复旦大学附属华山医院皮肤科教授项蕾红建议,南方人要多吃燕麦、玉米等粗粮,以及含防光抗氧化成分的食物,有益皮肤健康。

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